Bảng size giày thể thao chuẩn cho người Việt
Trả lời nhanh
Đo chiều dài bàn chân bằng cách áp gót vào tường, đánh dấu đầu ngón chân dài nhất rồi đo bằng thước. Lấy số cm đó cộng 0,5-1cm để ra chiều dài giày cần mua, sau đó tra bảng size bên dưới.
Số size in trên hộp giày không có tiêu chuẩn thống nhất giữa các hãng. Cách duy nhất đáng tin là đo chiều dài bàn chân bằng centimet rồi tra bảng.
Cách đo chiều dài bàn chân tại nhà
- 1Đặt một tờ giấy A4 sát chân tường.
- 2Đứng lên giấy, áp gót chân vào tường, dồn trọng lượng đều hai chân.
- 3Nhờ người khác đánh dấu vị trí đầu ngón chân dài nhất (không phải lúc nào cũng là ngón cái).
- 4Đo khoảng cách từ mép giấy sát tường đến vạch đánh dấu.
- 5Lặp lại với chân còn lại và lấy số lớn hơn.
Bảng quy đổi size giày X Store
| Chiều dài bàn chân (cm) | Size nam | Size nữ | Chiều dài giày (cm) |
|---|---|---|---|
| 22,5 | - | 35 | 23,5 |
| 23,0 | - | 36 | 24,0 |
| 23,5 | - | 37 | 24,5 |
| 24,0 | 38 | 38 | 25,0 |
| 24,5 | 39 | 39 | 25,5 |
| 25,0 | 40 | 40 | 26,0 |
| 25,5 | 41 | - | 26,5 |
| 26,0 | 42 | - | 27,0 |
| 26,5 | 43 | - | 27,5 |
| 27,0 | 44 | - | 28,0 |
Bảng trên áp dụng cho giày chạy bộ và giày tập. Giày bóng đá nên chọn ôm hơn khoảng 0,5 size để tăng cảm giác bóng.
Vì sao bàn chân người Việt hay bị bè?
Thói quen đi dép lê và chân trần từ nhỏ khiến bàn chân phát triển rộng hơn theo chiều ngang so với phom giày tiêu chuẩn châu Âu. Hệ quả là nhiều người chọn giày rộng hơn một size để đỡ chật ngang, và rồi bị trượt gót khi chạy.
Giải pháp đúng là giữ nguyên size theo chiều dài và tìm mẫu có phom rộng. Tại X Store, các mẫu X1 Pace và X Lift đều có bản phom rộng cho size từ 40 trở lên.
Câu hỏi thường gặp
Trần Minh
HLV chạy bộ
8 năm huấn luyện chạy bộ phong trào tại TP.HCM, đã dẫn hơn 400 học viên hoàn thành cự ly 21km. Phụ trách nội dung chạy bộ tại X Store.
Chứng chỉ HLV chạy bộ VFF Level 2 · Full marathon 3:24